チャルゲです． みなさんは体を鍛えたりしていますか？ ランニングとかジムとかいろいろな方法があると思いますが，どれも結構時間取りますよね． 健康な体を保ちたいけど，時間もかけたくない． そんなあなたに最近僕が研究室で毎日行っていたトレーニング…
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